lunes, 16 de diciembre de 2013

Afrontar los retos del nuevo año sin ansiedad




terapia Sevilla
Cada vez que comienza un año empezamos a establecernos una serie de propósitos. Se trata de objetivos que queremos cumplir a toda costa durante esos doce meses para,de esta manera, tener una mejor cualificación personal, un mejor aspecto físico o incluso una vida mucho más plena. 

Sin embargo, cuando acaban las fiestas navideñas y volvemos a la rutina eso supone que, en muchos casos, nos encontremos de bruces con la dura realidad. Es decir, que nos demos cuenta que no nos será tan fácil lograr esos propósitos de año nuevo.
Hay multitud de personas que comienzan a sentir ansiedad a la hora de afrontar esos objetivos, bien porque no encuentran la forma de alcanzarlos o bien porque se les hace mucho más duro de lo que podían esperar. En ese caso lo que deben hacer es acudir a la consulta de uno de los distintos psicólogos de Sevilla para que les ayude a solventar esa situación estresante.
Y que aquel les otorgará una serie de sencillos trucos para acabar con ese estrés y angustia ante los propósitos del 2014:

  • Lo primero es que a la hora de elaborar la lista con esos mencionados objetivos, que queremos cumplir en los doce meses que hay por delante, es necesario ser realista. No establecer más de dos y elegir aquellos que se considera que se pueden cumplir.
  • Hay que ser positivo en todo momento. Es decir, hay que tener claro que aquellos se pueden alcanzar.
  • Es necesario tener fuerza de voluntad para poder conseguirlos. Para que esta no decaiga, en todo momento hay que pensar enlas ventajas de las que se disfrutará habiéndolos hecho realidad.
  • Nunca hay que obsesionarse con esos propósitos. La clave para no tener ansiedad o estrés es la moderación.
  • No ser impaciente. Y es que cualquiera de las metas establecidas no se logra de un día para otro, requiere su tiempo.

Si necesitas más información, consulta nuestra web, http://www.sospsicologos.es/