martes, 25 de febrero de 2014

Cómo reforzar la autoestima


terapia autoestima

Problemas a la hora de establecer relaciones con otras personas, fracasar en los distintos objetivos que se proponen, ponerse constantes limitaciones o sentirse inferiores al resto. Estas son algunas de las consecuencias a las que se enfrentan las personas que tienen una baja autoestima



Es decir, se trata de individuos que poseen una pésima imagen de sí mismos y es esa la que les hace no poder avanzar en la vida como quisieran.

Todos ellos es importante que acudan a la consulta de psicólogos de Sevilla para que estos profesionales encuentren no sólo el origen de esa baja estimación sino también las herramientas para poder reforzarla. En concreto, les darán trucos tan sencillos y útiles como los siguientes:

  • Hay que pensar siempre en positivo. En este caso, hay que aprender a reconvertir los pensamientos negativos, hay que hacerlos buenos.
  • Nunca hay que compararse con nadie. Cada persona es un mundo y eso supone que todos tengamos cosas buenas y malas.
  • Bajo ningún concepto hay que generalizar. El hecho de que hayamos tenido una experiencia mala en algún momento con alguna situación o individuo, no significa que siempre vaya a ser igual. Además tampoco hay que generalizar con uno mismo: que no seamos buenos en una actividad no significa que seamos un desastre en todo.
  • Es importante, de igual modo, analizar nuestra vida y destacar lo positivo de nuestros logros y acciones en determinados momentos de ella.
  • No menos importante para mejorar la autoestima, tal y como exponen los psicólogos de Sevilla, es aceptarnos a nosotros mismos. Es vital que tengamos claro cuáles son nuestros defectos pero también nuestras virtudes.
  • Por supuesto, se hace fundamental que además pongamos interés y esfuerzo en mejorar.
  • Debemos confiar en nosotros mismos, en nuestras cualidades y en nuestras ideas. 

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