miércoles, 8 de octubre de 2014

¿Existe el síndrome de depresión postvacacional? ¿Qué es y cómo afrontarlo?


La vuelta de las vacaciones, en mayor o menor medida, nos afecta a todos. No es plato de buen gusto para nadie dejar atrás los días de relajación, ya sea en la playa, en la montaña o en el hogar, sin prisas ni horarios, disfrutando de los tuyos y de tu tiempo; y sustituirlos por la rutina y la vuelta al trabajo y a las obligaciones. En algunos casos la presión es tal que puede llegar a desembocar en una enfermedad: el síndrome postvacacional

http://www.sospsicologos.es/depresion-y-estado-de-animo/

Sí. Este estado depresivo que provoca el fin de las vacaciones existe y, aunque no está reconocido como un mal físico, produce cierta inestabilidad emocional y un estado de ánimo similar a la depresión crónica: cansancio, hastío, sueño, poca concentración e incluso dolores musculares. Según estudios estadísticos recientes, casi el 50% de sevillanos lo sufre. 

La mejor manera de afrontar la vuelta es hacer una transición leve, es decir, volver poco a poco; aunque si se hace más duro de lo normal, no dudes en pedir ayuda a tu psicólogo en Sevilla.